Meninas como estão indo na R.A.?
Eu estou firme graças a Deus!!
Vim compartilhar com vocês uma dica super bacana, é um aplicativo no celular onde conseguimos estabelecer metas diárias de ponto, e ir anotando tudo o que comemos, o aplicativo nos mostra o quanto já consumimos e quando ainda pode ser consumido.
É bacana pois tem dias que da aquela vontade de comer uma bolacha, ou um docinho... se vocês estiver anotado tudo certinho, você consegue ver se pode ou não ingerir essa guloseima.
Mas não se engane achando que pode abrir a tornerinha de bobeiras...rs... são em casos estremos e de vez em quando (mantenha uma dieta saudável), o importante continua sendo a R.A., ou seja a boa alimentação, dentro dos horários e porções certas!
Seguindo esses conselhos não tem como não haver a perda de peso, quando emagrecemos com R.A., é um emagrecimento para a vida toda pois temos que tomar como um estilo de vida a R.A.(reeducação Alimentar), podemos sim comer de tudo, mas sempre em pequenas porções.
Baixem no celular vocês vão adorar o nome do aplicativo é PONTO POR PONTO LITE.
Usem e abusem de todos meio que vieram para ajudar...
Não consegui encontrar o aplicativo pra baixar
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