Beba água... é isso ai essa media tão simples ajuda a perder 9% a mais de gordura durante uma dieta.
A água é essencial para mantermos o corpo funcionando, quando ingerimos a quantidade certa de água o corpo sente uma sensação de saciedade e com isso manda uma mensagem que estamos satisfeitos, diminuindo assim a ingestão de gordura.
Agora é cientificamente comprovado que água ajuda na redução de peso, beba água 30 minutos antes de cada refeição, isso ajuda na saciedade.
Nenhum comentário:
Postar um comentário